Terapia de luz roja vs. UVB en un protocolo de curación de psoriasis o eczema
Tras más de una década lidiando con la psoriasis, y más recientemente con el eccema, he experimentado con diversos tratamientos. Usé ampliamente la terapia de luz UVB, ya que podía combinarla con otros tratamientos para maximizar los resultados. Estaba haciendo todo lo posible por controlar mis afecciones cutáneas, así que la UVB me pareció una excelente opción para mi tratamiento.
Hace años, tenía mi propio dispositivo UVB portátil que usaba con regularidad y luego acudía a la cabina de luz UVB de un dermatólogo para un total de 55 sesiones. Hoy en día, estoy lidiando con brotes más graves de eccema y psoriasis, y estoy experimentando con la terapia de luz roja como alternativa.
En esta entrada del blog, compartiré mi experiencia con la terapia de luz UVB y por qué ahora la estoy experimentando como alternativa.
Uso de una lámpara de terapia de luz UVB portátil
Hace años, cuando mi único problema de piel era la psoriasis, usaba un dispositivo UVB portátil. Antes de entrar finalmente en la cabina de luz UVB de mi dermatólogo, usé la lámpara UVB portátil DermaHealer (https://amzn.to/4azlAoi) en casa.
Como era portátil y tenía una zona de tratamiento pequeña, cada zona con placas debía tratarse individualmente.
Como mi psoriasis estaba muy extendida, usar el dispositivo requería mucho tiempo y atención.
Pero era lento y extremadamente lento, y cada brote implicaba tener que volver a empezar el proceso. Decidí explorar el uso de una cabina de luz UVB.
Cambio a una cabina de terapia de luz UVB
Después de usar el dispositivo portátil durante un tiempo, decidí probar una cabina de luz UVB en la consulta de un dermatólogo porque podía ser más eficaz y cubrir zonas más extensas con mayor rapidez.
Fui 55 veces a la cabina de luz UVB de un dermatólogo.
Combinado con cremas con esteroides, mi piel mejoró en un periodo de 30 días.
Esta fue la mejora visible más rápida que he experimentado con la psoriasis.
Pero algo se hizo evidente con el tiempo:
Si tenía un brote, el progreso desaparecía por completo y tenía que empezar de nuevo. También empecé a notar una disminución de la eficacia con el tiempo, casi como si mi piel se volviera resistente.
Al final, la luz UVB no fue una solución sostenible, aunque sí brindó cierto alivio temporal.
Por qué se recomienda la luz UVB tanto para la psoriasis como para el eccema
La fototerapia UVB se prescribe comúnmente tanto para la psoriasis como para el eccema grave.
En el caso de la psoriasis, ralentiza la renovación celular rápida de la piel, por lo que las placas se vuelven menos prominentes. En el caso del eccema, suprime la señalización inflamatoria y puede reducir el picor.
Funciona para muchas personas. Aunque, en mi opinión, es más una herramienta de supresión temporal (similar a cómo funcionan los esteroides) que a largo plazo, ya que no aborda las causas fundamentales. También creo que la piel se vuelve resistente con el tiempo.
Por qué uso la terapia de luz roja en mi protocolo de curación de psoriasis y eccema
Hoy, cuando lidio con psoriasis y eccema graves, he tenido que replantear mi estrategia para centrarme en la estabilidad a largo plazo.
En lugar de la terapia de luz UVB, he añadido la terapia de luz roja a mi protocolo de curación para eccema y psoriasis graves.
En resumen, la terapia UVB funciona de forma más parecida a las cremas con esteroides: suprime la actividad inmunitaria de la piel. Esta supresión puede ser extremadamente útil durante un brote activo. Sin embargo, no parece cambiar las causas subyacentes.
La terapia de luz roja tiene beneficios específicos para la piel, pero también tiene posibles efectos sistémicos.
Efectos Locales de la Terapia de Luz Roja
A nivel cutáneo, la luz roja puede:
- Mejorar la cicatrización de heridas
- Favorecer la función de los queratinocitos
- Reducir la señalización inflamatoria local
- Mejorar la recuperación de la barrera cutánea
Esto por sí solo la hace útil tanto para el eccema como para la psoriasis.
Pero lo que la hace más interesante para mí es que no tiene por qué limitarse a la lesión en sí.
Posibles Efectos Sistémicos
La luz roja no solo actúa donde la ves.
Las mitocondrias existen en cada célula.
Al estimular la función mitocondrial en áreas más extensas del cuerpo (espalda, piernas, abdomen), puedes:
- Mejorar la circulación sistémica
- Reducir el estrés oxidativo
- Influir en las células inmunitarias circulantes
- Mejorar la disponibilidad energética celular general
Este es un enfoque diferente al de centrarse únicamente en las placas visibles.
Cada vez sospecho más que mi psoriasis y mi eccema son manifestaciones posteriores de un problema sistémico, probablemente una inflamación intestinal.
Si eso es cierto, centrarse solo en la piel nunca será suficiente.
¿Qué hay de la curación intestinal?
Aquí es donde la cosa se pone interesante.
Una gran parte del sistema inmunitario está asociada al intestino (GALT, tejido linfoide asociado al intestino). Si la luz roja mejora la eficiencia mitocondrial y reduce la señalización inflamatoria de forma más amplia, podría favorecer indirectamente la reparación intestinal.
Algunas investigaciones recientes sugieren que la luz roja y la luz infrarroja cercana pueden:
- Mejorar la integridad de la barrera intestinal en modelos animales
- Reducir los marcadores inflamatorios
- Mejorar la reparación tisular en el tejido mucoso
No afirmo que la luz roja "cura el intestino permeable".
Pero si mejora la energía celular y reduce el estrés oxidativo, estas son variables previas en cualquier proceso de curación, incluida la curación intestinal.
Esto coincide con mi estrategia actual.
Apoyo vs. Supresión
Este es el cambio fundamental para mí:
La luz UVB ayudó a controlar la actividad.
La luz roja puede ayudar a reconstruir la función.
Si mi problema de raíz es la inflamación intestinal, entonces busco intervenciones que:
- Mejoren la resiliencia sistémica
- Apoyen la función mitocondrial
- Reduzcan la inflamación basal
- Fortalezcan la integridad de la barrera cutánea (y posiblemente intestinal)
La luz roja se ajusta mejor a esta hipótesis que la UVB.
Puede ayudar localmente.
Puede ayudar sistémicamente.
Y no depende de la supresión.
Para alguien que intenta recuperar la estabilidad a largo plazo en lugar de perseguir ciclos de brotes, esta diferencia es importante.
Si quieres ver el protocolo exacto que estoy usando actualmente, puedes leerlo aquí:
Mi Protocolo Completo de Terapia de Luz Roja para Eczema y Psoriasis
Reflexiones finales
La UVB me ayudó en un momento dado.
Redujo las placas rápidamente.
Pero no creó una estabilidad duradera.
La luz roja puede no producir una mejora drástica.
Pero si ayuda a:
- Mejorar la función mitocondrial
- Reducir la inflamación sistémica
- Aumentar la resiliencia tisular
- Disminuir la dependencia de la supresión
Entonces, se trata de una herramienta de otro tipo.
Actualmente estoy lidiando con psoriasis y eczema.
Y en lugar de volver a intentar ciclos de supresión, estoy comprobando si el apoyo a la función celular produce un resultado diferente a largo plazo.
Seguiré documentando lo que sucede.