Mi camino hacia la curación del eczema y la psoriasis

Este es mi camino para sanar mi eczema y psoriasis graves, tratando de resolver la causa raíz de mis afecciones cutáneas en lugar de intentar taparlas.

Mi intención es ser lo más transparente posible para que otros puedan aprender de mis experiencias y, potencialmente, evitar algunos de los errores que cometí. Pueden ver las pruebas que estoy realizando y mi protocolo de curación adaptado a lo largo de mi trayectoria a medida que aprendo más. Me baso en gran medida en enfoques holísticos para intentar sanar completamente la causa raíz y no tener que seguir sufriendo estas afecciones cutáneas.

Esta es una hoja de ruta totalmente transparente de mi proceso de curación.

Estado actual

Al 19 de febrero de 2026 (24 días después), no he visto una mejora en el eczema ni en la psoriasis que implique una verdadera curación. De hecho, parece que las cosas están empeorando. Hoy me desperté con el cuello y los ojos hinchados. Mis brazos ya están ligeramente hinchados. Parece que esto está relacionado con el efecto rebote de los esteroides orales, así que debería ser de corta duración.

Recuerdo: que los síntomas empeoren no significa que no se esté curando. El cuerpo se autorregula y se desintoxica; puede que parezca peor antes de mejorar.

Siendo más optimista, he logrado avances importantes y creo que voy por buen camino:

• Tengo una rutina de cuidado de la piel que funciona bien para controlar los síntomas.
• Tengo numerosos resultados de pruebas que me han proporcionado un plan de acción.
• Mi dieta carnívora parece ser ideal en este momento (para controlar el problema). He tenido 22 días en los que las sensibilidades alimentarias y el azúcar no han sido un factor. Si los problemas intestinales son la causa subyacente, probablemente no lo he empeorado, e incluso podría haberlo ayudado a sanar.

Ideas clave hasta ahora

• Me arrepiento de haber tomado esteroides orales. El efecto rebote de los esteroides orales fue terrible y ha ralentizado mi progreso. Los brotes que mencioné están claramente relacionados con los rebotes de esteroides. El efecto de abstinencia fue peor que el eccema. Además, nunca ayunes con agua mientras tomes prednisona. Dormía fatal y me sentía como si estuviera tomando estimulantes durante todo el ayuno.
• Al hablar con mi médico de cabecera y mi dermatólogo, y darme cuenta de que los consejos no cuadraban, debería haberme opuesto con más firmeza. Por ejemplo, mi médico de cabecera pensó que tenía sarpullido por calor, cuando nada confirmaba esa teoría. Mi dermatólogo me hizo una biopsia para comprobar si tenía psoriasis o eccema en los brazos hinchados (era ambos). Esta información no me sirvió de nada, ya que el ardor y la picazón me indicaban que el eccema era mi principal problema y que claramente necesitaba tratamiento. No fue necesaria ninguna biopsia para confirmarlo. ¡Gasté dinero de más y dañé aún más mi piel sin motivo alguno! - Inicialmente, la dieta carnívora funcionó bien como dieta de eliminación para identificar si el problema era la sensibilidad en los pies (probablemente no), pero la falta de deposiciones y fibra no favoreció la recuperación intestinal. Mi dieta actual está mucho más en línea con la recuperación. Debería haberle dicho a mi asesor de eczema que no estaba defecando a diario (quizás cada 4 días).
• Dejar el café tiene la mayor ventaja de todas las decisiones que he tomado hasta ahora. Las ideas del Dr. Jason Lee sobre cómo el café es malo para el eczema y la psoriasis reforzaron esta decisión. ¡Sin duda, un gran logro!
• Dormir bien es fundamental para todo, especialmente para mi estado mental.

Cronología

24 de enero de 2026 Empecé a tener bultos en la parte inferior de los antebrazos, en ambos brazos. Al principio parecían urticaria. De repente me salieron muchos granitos en la parte inferior del antebrazo y también me picó un poco en el bíceps. Me picaban y me ardía el brazo, sobre todo donde estaban esos granitos. Los granitos parecían urticaria. Me cuesta dormir por la noche debido al picor y el ardor.

26 de enero de 2026

• Mi médico de cabecera me recetó una dosis de metilprednisolona para 5 días para tratar el sarpullido por calor. En retrospectiva, me arrepiento profundamente de haber tomado esteroides orales y creo que lo empeoró todo diez veces.
• El ardor y la picazón son tan fuertes que tengo que ponerme crema para quemaduras en el brazo. Fui a mi médico de cabecera y estaba desconcertada; al final, pensó que era sarpullido por calor. Sin embargo, no le entendí.

27 de enero de 2026

Estoy en pánico. Cada día, el eccema parece extenderse a otras partes de mi cuerpo.

Empiezo a trabajar en un protocolo de curación (que se va ajustando bastante con el tiempo):

• Empiezo la dieta carnívora estricta. Por qué sigo la dieta carnívora para el eccema y la psoriasis
• Me comprometo a eliminar la cafeína por completo. Por qué dejé el café para curar el eccema y la psoriasis
• Empiezo a usar la app de diario de Apple para llevar un registro cronológico de mis observaciones.
• Ayer fui a mi médico de cabecera y me recetó metilprednisolona que podría ayudar a retrasar la recuperación.
• Hoy fui al dermatólogo y me confirmó que era un caso grave de eccema.

Empiezo una dieta carnívora estricta, incluso eliminando el café por completo. Solo tomo té y agua descafeinados como líquidos, y como parte de mi dieta, huevos, carne de res, pescado y pollo.

Empiezo a tomar L-glutamina en polvo a primera hora de la mañana en ayunas. Si mi problema es intestinal, la L-glutamina puede ayudar a sanar el intestino.

Empiezo a notar que me salen granitos en el brazo cerca del bíceps/hombro y que me ha salido otra placa. También me arde y pica; ahora sé que era una mezcla de eczema y psoriasis.

La marca del reloj en mi muñeca se está convirtiendo en una placa sólida y en la parte superior de mi brazo me están saliendo picazón:

Tengo algunas manchas en las piernas.

28 de enero de 2026

• Segundo día de metilprednisona con 4 pastillas tomadas a lo largo del día.
• Todos mis síntomas están empeorando rápidamente. Mis ojos y oídos empiezan a desarrollar eccema o psoriasis, no estoy seguro de cuál. Siento como llamas debajo de los ojos, así que probablemente sea eccema.
• Mis oídos se ponen al rojo vivo, sobre todo cuando estoy en una habitación con aire caliente.

29 de enero de 2026

• Anoche no dormí bien. Sentía pulsaciones extrañas por todo el cuerpo. Parece que se debe a la abstinencia de cafeína y posiblemente a la metilprednisona.
• Día 3 de metilprednisona con 3 pastillas.
• Hoy he notado ligeras mejoras en la piel, especialmente en los ojos.
• • Empecé a tomar té descafeinado.
• • Añadí un probiótico (Saccharomyces boulardii) a mi protocolo de curación.
• Hoy defecé; no tenía un aspecto saludable (se partió, flotando en la caca, de color marrón claro).
• No tengo mucha energía, probablemente debido a la adaptación a la dieta carnívora y a estar sin cafeína.

30 de enero de 2026 - Me adapté a la dieta sin cafeína/carnívora.

• Día 4 de metilprednisona con 2 pastillas.
• ¡La energía se mantiene estable todo el día! No me siento fatigado. Me siento genial y soy productivo.

31 de enero de 2026 - Pistas en las heces

• Defeco; las heces están separadas, de color marrón claro, flotando en la taza y con exceso de grasa. Esto podría indicar malabsorción o desequilibrios del microbioma que afectan la digestión de las grasas. Podría indicar problemas como síndrome del intestino irritable, intolerancias alimentarias o infecciones.
• Último día de metilprednisona

1 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado

• El ardor y la picazón están empeorando. Probablemente se deba a que dejé de tomar metilprednisona.
• Anoche no dormí por el ardor. Tuve que usar el espray para quemaduras y el medicamento para quemaduras que me recetó el médico de cabecera. Creo que me quedé dormida sobre las 3 de la madrugada. Una noche horrible.
• • L-glutamina a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Por qué uso L-glutamina en mi protocolo para el eccema y la psoriasis

2 de febrero de 2026 - Los síntomas empeoran por la noche.

• Por la noche es cuando el ardor y la picazón son más intensos. Parece que se calman muy temprano por la mañana.
• Leí eczema free naturally de Logan Trudell y pedí algunos suministros adicionales según el protocolo recomendado.

3 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado.

• • Empecé a tomar té de ortiga.
• • Experimenté con hamamelis y aloe vera para reducir la picazón.

4 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado.

• El ardor y la picazón de anoche no fueron tan fuertes; pude dormir bien.
• Mis ojos están muy mal hoy; ahora están arrugados y secos. - Empecé a tomar gotas de Sangre de Drago. Por qué uso Sangre de Drago (sangre de drago) en mi protocolo para curar el eccema.

5 de febrero de 2026 - Inicio de un viaje de esquí de dos días

• Me voy de viaje de esquí de dos días y lo tolero bastante bien, a pesar de los síntomas en brazos, piernas y ojos. ¡Tengo mucha energía! Es agradable distraerse de mis problemas de piel. Disfruté mucho esquiando.
• Tuve una evacuación intestinal saludable. Probablemente debido a la dieta carnívora. Estoy evacuando menos, pero al menos son saludables.

6 de febrero de 2026

• Anoche no dormí bien debido a la picazón, el ardor y las molestias del Airbnb. Dormí unas 4 horas. Nota mental: conseguir antifaz para dormir y tapones para los oídos; tenerlos siempre a mano.

7 de febrero de 2026 - brote

• Ahora tengo eccema en la nalga derecha. Solo lo noté por la tarde, pero podría haber estado ahí por la mañana. Había empezado a notarlo el día anterior.

• Hoy siento la piel fatal. ¿Será porque estuve un rato al sol ayer? Estaba completamente cubierta con una chaqueta, pantalones, guantes y una manga corta, así que mi piel no recibió mucho sol. Me puse protector solar en la nariz.

• Dormí de maravilla anoche.

8 de febrero de 2026 - urgencias - hinchazón severa en el brazo

• Tuve diarrea por la mañana. Me pregunto si será porque comí solomillo ligeramente quemado la noche anterior (estaba bastante carbonizado).

• Alrededor de las 10 p. m., el brazo izquierdo empieza a hincharse y está caliente al tacto. Voy a urgencias. El médico dice que es una inflamación grave, probablemente no una infección sistémica. Me recomienda tomar antibióticos si empiezo a tener fiebre, pero probablemente no los necesite. Al final no los tomé.

9 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado, dermatólogo, inicio de prednisona

• Fui al dermatólogo. Me tomó una muestra del brazo para comprobar si tenía una infección. También me hizo una biopsia para ver si era un brote de psoriasis o eccema. Me dijo que tomara antibióticos por si acaso era una infección (al final no los tomé). Pero también dijo que no ponía en peligro mi vida. Debo ir a urgencias si tengo fiebre o pierdo la sensibilidad en la mano. Me recetó una dosis alta de prednisona para intentar bajar un poco el ritmo. La dosis de prednisona es de 10 mg (6 comprimidos al día durante 2 días, 4 comprimidos al día durante 2 días, 2 comprimidos al día durante 3 días y 1 comprimido al día durante 3 días). Empiezo con la prednisona (6 comprimidos) ese mismo día.
• +Tomo carbón activado (o un aglutinante) por la noche antes de acostarme (no cerca de comida ni otros suplementos).
• Día 1 de prednisona (6 comprimidos)

10 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado, comencé un ayuno solo con agua.

• +Añado un espray antimicrobiano a mi rutina de cuidado de la piel. Por qué los antimicrobianos son importantes para la curación del eccema
• Día 2 de prednisona (6 comprimidos)
• Día 1 de ayuno de agua
• Me dormí con bastante facilidad; los síntomas no eran muy fuertes, pero me desperté sobre las 3 y me costó volver a dormirme.
• La piel se ha enfriado un poco. Mis ojos están un poco mejor, ya no están tan rojos.

11 de febrero de 2026

• Día 3 de prednisona (4 comprimidos)
• Día 2 de ayuno de agua.
• Noto que mis heces están sanas. Me siento muy enérgica todo el día.
• Esa noche pude dormirme fácilmente; la picazón y el ardor no eran tan fuertes. Pero me desperté a las 2:30 a. m. completamente despierta y no pude volver a dormir.

12 de febrero de 2026 - Fin del ayuno de solo agua, consulta con el dermatólogo de nuevo

• Día 3 de ayuno de agua.
• Día 4 de prednisona (4 comprimidos)
• Hoy me siento con muchísima energía, casi como si hubiera tomado café. Estoy muy alerta y lúcida.
• Consulto con mi dermatólogo, quien dice que la biopsia muestra psoriasis combinada con eccema. Dice que la metilprednisona probablemente causó el brote de psoriasis en los brazos, ya que puede ser el efecto rebote de ese medicamento. ¿Qué? Entonces, ¿por qué me dio prednisona de nuevo? Parece que el plan es cambiarme a un biológico para disimular el brote... ¡Ojalá hubiera preguntado más! Hago un montón de preguntas en la cita.
• Decidí romper el ayuno temprano cenando esa noche debido a la mala combinación con la prednisona.

12 de febrero de 2026 - Disminución de la hinchazón en el brazo

• Día 5 de prednisona (2 comprimidos). Noto que apenas noto los problemas de piel en todo el día. La hinchazón del brazo por fin ha disminuido (pero no del todo). No siento ardor ni picazón. La piel de los brazos sigue descamada. Ahora la piel se ha calmado bastante.
• Siento que mi energía está "bajada" hoy en comparación con el día anterior. Fue como una descarga de adrenalina.

13 de febrero de 2026 - Actualización del protocolo

• Día 6 de prednisona (2 comprimidos)
• +Añadidos aerosoles de péptidos: BPC 157 y KPV. Dos aerosoles por la mañana y dos por la tarde. Intenta tomarlos solos. Por qué añadí péptidos a mi protocolo para el eccema y la psoriasis.

14 de febrero de 2026 - brote

• Día 7 de prednisona (1 comprimido).
• Me costó dormir la noche anterior. Anoche tuve más picazón y ardor.
• Mi piel está empezando a empeorar de nuevo, sobre todo en los ojos. Mi elasticidad ocular es terrible, lo que me dificulta mantener los ojos completamente abiertos.

15 de febrero de 2026 - brote

• Día 7 de prednisona (1 comprimido).
• La piel está empeorando de nuevo.

16 de febrero de 2026 - brote

• Me salté mi última dosis de prednisona (1 comprimido). Me estoy quitando la tirita. Sé que voy a tener un efecto rebote, mejor que me lo quite.
• El eccema se ha extendido a todo el pecho y el torso. Antes no estaba. Son muchos puntitos rojos, casi parece psoriasis guttata, pero me arde o pica. Al principio no se levanta.
• Hoy hice caca y fue rara. Muy fibrosa, pero no diarrea. Fue al fondo del inodoro y el agua se quedó clara.

17 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado, hinchazón

• • Tomé un baño de vapor para dormir. ¡Funcionó!
• Vi una buena historia sobre la curación del eccema en YouTube que me hizo interesarme en las pruebas de parche para la dermatitis de contacto para ayudar a curar el eccema. Consulté con mi dermatólogo y me dijo que debía esperar un mes para hacerme una prueba de parche desde el último uso de mi esteroide oral. ¡Ojalá lo hubiera hecho al principio! Me molesta que no me lo recomendaran al principio, sobre todo porque mi problema inicial podría haber sido una reacción de contacto.

18 de febrero de 2026 - Gran brote, hinchazón, protocolo actualizado

• Me desperté con ambos brazos empezando a hincharse un poco. No tengo signos de infección. La hinchazón no es tan grave. ¿Se debe a la disminución gradual de la prednisona?
• Mi cuello ha perdido elasticidad. La piel está muy gruesa e inmóvil. Creo que ahora tengo una gran zona de psoriasis ahí.
• No tomé mi última pastilla de prednisona; siento que estoy alargando lo inevitable. De hecho, ¡creo que esto solo está empeorando todo! Ojalá nunca las hubiera tomado.

19 de febrero de 2026 - Protocolo actualizado, brote, hinchazón

• Me desperté con los ojos y el cuello hinchados
• Después de investigar un poco y preguntar en grupos de Facebook, parece que este es un signo común de inflamación y abstinencia de esteroides. Mi asesor de eczema experimentó lo mismo. Me animó a "seguir haciendo lo correcto: dieta sana, hierbas, poco estrés y sol, y estarás en el buen camino hacia la curación. ¡Tu cuerpo ahora se está recalibrando!"
• • Añadí enemas de café a mi protocolo. Por qué añadí enemas de café para la curación del eczema y la psoriasis.

20 de febrero de 2026

• Mi pierna derecha ha empezado a hincharse cerca de la pantorrilla.
• La hinchazón parece variar de intensidad entre los brazos.
• La hinchazón en la cara y el cuello ha disminuido.

22 de febrero de 2026

• La hinchazón en mi pierna derecha se ha extendido hacia los isquiotibiales y los cuádriceps. Ahora tengo movilidad afectada y siento dolor en la pierna derecha cuando me levanto y me muevo demasiado rápido.
• La hinchazón en mis brazos sigue ahí; ahora está más hinchada en el brazo derecho. El izquierdo está solo ligeramente hinchado.
• Encontré un recurso increíblemente útil sobre dermatología funcional; quizás el más completo que he visto sobre el tema. Después de ver este video, solicité una prueba de ácidos orgánicos (OAT) para detectar marcadores de levaduras y hongos. Todavía estoy esperando la prueba de heces GI-MAP. Basándome en el video de capacitación, confío en que tendré un protocolo claro a seguir una vez que obtenga los resultados de estas dos pruebas. Formación en dermatología funcional para el tratamiento del eczema.